[...] jest rekompozycja sylwetki. Protokoły trochę różnią się suplementacją. Może zacznę od supli, w co najlepiej się zaopatrzyć? Izolat białka z bardzo małą zawartością węgli, olej kokosowy/olej mct, leucyna, kreatyna, szybkie węgle do szejka (np. dextrose lub maltodekstryna lub waxy maize), suplement omega 3, np. olej rybii, kofeina. Z droższych [...]
mazimarek - olej te orzechy, badziewie wielki marko - proponue diete zbilansowana, bo wiem z doswiadczenia, ze jak bedziesz zapieprzal 12h na dobe, to ciezko ci bedzie dietke utrzymac, czyli zalozenia jakos ogolnie sobie zrob - tyle i tyle tego i owego + tyle i tyle owego, unikac tego i tego. mozesz spokojnie jakas dietke zbilansowana trzymac, [...]
Bierze ktoś aktualnie albo brał propa z DNA będzie działał czy lipa u mnie olej gęsty ciemny i strasznie śmierdzący ten olej takiego propa to jeszcze nigdy nie maiłem żeby tak olej walił mieliście tak frytek na tym nie będę smażył żebym się przyjmował zapachem ale bije po nosie ładnie hehe Ja obecnie cypio i master e z DNA, ale nie śmierdzi.
Ja przeczytalem tylko kawalek o tluszczach. Generalnie soja i olej slonecnzikowy to dziadowskie zrodla NNKT. Podstawa to jak pisales tłuste ryby, a poza tym tran, olej lniany, siemie lniane, oliwa z oliwek. I pare innych lepszych od tych ktore napisales (np. dynia, orzechy włoskie,olej rzepakowy, etc.).
[...] i jej oliwy z oliwek. Kupiłem potęzną butlę najdroższej oliwy w sklepie i w życiu nie wezmę oliwy do ust. Tak długo jeszcze nie rzygałem !! Olej samochodowy zmieszany z olej do automatów przemysłowych !!! Tak się wkur... i tak mnie to obrzydziło że przechodzę na dietę zbilansowaną, choćby nie wiem co. Bez oliwy nie jestem w stanie pokryć [...]
Bierze ktoś aktualnie albo brał propa z DNA będzie działał czy lipa u mnie olej gęsty ciemny i strasznie śmierdzący ten olej takiego propa to jeszcze nigdy nie maiłem żeby tak olej walił mieliście tak frytek na tym nie będę smażył żebym się przyjmował zapachem ale bije po nosie ładnie hehe Dobry prop , biłem osobiście...kolorem czy zapachem [...]
Podstawa oliwa z oliwek ,olej lniany(sredni wybor bardzo nie stabilne zrodlo omega-3 ,lecz lepsze niz nic) ,jemy duzo ryb glebinowych ,orzechow i nasion,pamietajmy ze za duzo wielonienasyconych to nie dobrze dla zdrowia a i omega-3 latwo sie utlenia i powstaje kupa wolnych rodnikow,a takze problemy z krzepliwoscia krwi ,wiec umiar to podstawa i [...]
slonecznikowy to kiepska opcja. dobre sa -oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany, tran - to z plynnych. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-20 17:51:42
Bierze ktoś aktualnie albo brał propa z DNA będzie działał czy lipa u mnie olej gęsty ciemny i strasznie śmierdzący ten olej takiego propa to jeszcze nigdy nie maiłem żeby tak olej walił mieliście tak frytek na tym nie będę smażył żebym się przyjmował zapachem ale bije po nosie ładnie hehe
Nexium , Vertex , wellona Nexium nie biłem ale te dwa kolejne to powodowaly dupe pawiana przez tydzień w moim przypadku .Cale szczęście nie biłem tego w uda . Dźwinę może olej ci nie leży bo z wertexa i wellony biłem praktycznie wszystkie soki i bezbolesne Tak jak pisze zapewne na olej uczulenie , poruszany był ten temat wczesniej tu w wątku i [...]
Fajny patent na posiłek przedtreningowy w późniejszym okresie masy,wersja LC;bulletproof-cofee + białko z prochu/tudzież białko + olej kokosowy /mct (ale nie mam dostępu więc olej kokosowy). Muszę pobawić się z mrozeniem i jeść to w wersji deseru Przedtreningowego. Albo jakiś mrożonych szotow Kawa + olej kokosowy + białko Zmieniony przez - [...]
Fajny patent na posiłek przedtreningowy w późniejszym okresie masy,wersja LC;bulletproof-cofee + białko z prochu/tudzież białko + olej kokosowy /mct (ale nie mam dostępu więc olej kokosowy). Muszę pobawić się z mrozeniem i jeść to w wersji deseru Przedtreningowego. Albo jakiś mrożonych szotow Kawa + olej kokosowy + białko Zmieniony przez - [...]
Po koleji Orzechy: np. wloskie maja 11,5g weglowodanow(6,5 blonika) tak wiec zjedzenie np. 40g nie zaszkodzi Nie smaz na tym cudzie pelnym tluszczy trans,juz lepiej olej kokosowy,smalec lub slonina. Sery zolte jadlem jeszcze 2 miechy temu ale jest za duzo tl. nasyconych ,nie polecam serow zoltych wogole Oliwe mozna spozywac z salatkami warzywnymi [...]
takie coś wygrzebałem... Zerknijcie głównie na końcówkę :) Konsumpcja oleju lnianego i kapsułek z olejem rybim zmienia skład kwasów tłuszczowych n-3 w ludzkich czerwonych krwinkach: próba uwzględniająca różne dawki, porównująca dwa źródła kwasów tłuszczowych n-3.1,2,3 Gwendolyn Barceló-Coblijn, Eric J Murphy, Rgia Othman, Mohammed H Moghadasian, [...]
IONS działa fatalnie? W jakim sensie? Jeśli chodzi o stany zapalne to może jesteś wrażliwy na olej. Jeśli o steżenie chodzi to ions nie robi lipy, zapewniam Po nastu godzinach całe czerwone udo, gorączka 2-3 dni pod 39 stopni, opuchlizna, guz. Ibuprom z naproxenem nic nie dawały. Voltaren delikatnie łagodził. Antybiotyk był już pod ręką, ale nie [...]
Dostałem cypio z andro, Olej bardziej żółty niż zawsze ? Bił ktoś taki ? Wcześniej miałem różne rzeczy z andro i zawsze olej był przejrzysty. Druga sprawa Tura z Ions, to normalne, że w słoiczku jest woreczek strunowy, w nim różowe tabsy, które w ustach od razu się rozpadają? Ja brałem teraz z IONS sally i również tabsy były w woreczku takim [...]